Trainieren Sie im mentalen Kraftraum!

Gewinnen ist Kopfsache.
Programmieren Sie sich auf Erfolg – Lernen Sie zu siegen!

Bei Sportlern vergleichbarer körperlicher Leistungsfähigkeit ist überlegene mentale Stärke der entscheidende Erfolgsfaktor . Und dass mentale Stärke manchem Außenseiter den Sieg über den hohen Favoriten bringt, wird beinahe täglich in den Medien berichtet.

Umso erstaunlicher, dass es immer noch Sportarten gibt, bei denen das systematische Entwickeln mentaler Stärke in den Trainingskonzepten allenfalls rudimentär verankert ist. In vielen anderen sportlichen Disziplinen allerdings wissen Sportler und Trainer mittlerweile sehr genau, worin der entscheidende Unterschied zwischen Siegen und Verlieren besteht.

Die sportpsychologischen Angebote unseres Zentrums helfen Ihnen, sich den entscheidenden Vorteil gegenüber Ihren Konkurrenten zu erarbeiten.

„Es gibt die Pysche, die Fitness und die Taktik.”
(Jens Lehmann)

Sportpsychologie vermittelt dem Sportler oder Trainer erfolgreiche Handlungskompetenzen in seinem gesamten Lebensumfeld, nicht nur in der isolierten Trainings- oder Wettkampfsituation.

Mentaltraining ist als Teil der Sportpsychologie ein Bündel von mentalen Strategien und Techniken zur Optimierung mentaler Stärke. Sportler können damit im Wettkampf ihre Leistungsfähigkeit in voller Höhe abrufen. Selbstverständlich kann Mentaltraining auch in anderen beruflichen Kontexten erfolgreich angewendet werden.

Als Sportpsychologen und Mentaltrainer achten und schätzen wir bei der Arbeit mit Einzelsportlern und Mannschaften die Kompetenz und Erfahrung des Trainers. Deshalb kooperieren wir, wo immer dies möglich ist, eng mit dem Trainer oder dem Trainerstab im Interesse des größtmöglichen gemeinsamen Erfolgs aller Beteiligter. Als Experten für Mentales und Emotionales tragen wir so zusammen mit allen anderen Experten, wie z. B. Konditionstrainern, Physio- therapeuten u. v. a., zum größtmöglichen gemeinsamen Erfolg bei.

Zielgruppen:

• Einzelsportler
• Mannschaften, Teams
• Trainer
• Sportdirektoren und Manager

Themen und Inhalte:

• mentale Stärke: optimale Leistungen bringen in massiven Drucksituationen (z. B. Abstiegskampf, Qualifikationswettkämpfe, Finals)
• Motivation: Hoffnung auf Erfolg statt Angst vor Misserfolg; Spaß, Freude, Leidenschaft
  als Motivationsquellen der Sieger
• Emotionen: mit hinderlichen Gefühlen umgehen lernen (z. B. Ängsten); Emotionen für den Erfolg nutzen; Karriereknicks, Verletzungen, familiäre Probleme verarbeiten; Immunisierung gegen gegnerische Provokationen
• Misserfolge und Niederlagen: die konstruktive Verarbeitung negativer Erfahrungen und Erlebnisse als Basis künftiger Erfolge
• Stressmanagement: Techniken der Stressvermeidung und des Stressabbaus; Optimierung der Balance zwischen Anspannung und Entspannung vor dem Wettkampf
• Persönlichkeitsentwicklung: Persönlichkeit als Erfolgsfaktor innerhalb und außerhalb der Arena
• Medienkompetenz: Entwickeln kommunikativer Souveränität zur Optimierung der Medienpräsenz
• Karrierecoaching: Zielklärung und Zielplanung - was will ich wann und wie erreichen ? Was muss ich dafür tun? Wo liegen meine Ressourcen? Wie kann ich meine Verhandlungsstrategien gegenüber Sponsoren optimieren?
• Team-Building: aus Einzelspielern eine Mannschaft formen; Gruppenbildung verhindern oder auflösen; Hierarchien klären; Konflikte lösen; Teamgeist wecken

Interview mit vereinsleben.de:

Diplom Psychologe Gerhard Fischl vom Zentrum für Selbstmanagement aus Heidelberg erklärt wie Leistungsdruck entstehen kann und weshalb es so ungesund ist.

„Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile.”

Nutzen Sie Synergieeffekte - Bündeln Sie Kompetenzen!

Optimale Teamleistungen erreichen Sie durch sorgfältige, aktive Gestaltung der Teamprozesse. Ohne zielgerichtete Entwicklung ist die Gefahr groß, dass sich Unterschiede in der Persönlichkeit und in den Kompetenzen der Team- mitglieder hinderlich auf die Teamleistung auswirken. Durch professionelle Hilfe, einen distanzierten, geschulten Blick von Außen, lassen sich die Phasen der Teamentwicklung so steuern, dass sich Unterschiede und Differenzen gewinnbringend auf die Teamleistung auswirken.

Ziel einer Teamentwicklung ist ein erfolgreiches Team, in dem die Mitarbeiter gerne arbeiten und ihre Ressourcen für ein optimales Gesamtergebnis entfalten können. Weitere Beschreibungsmerkmale erfolgreicher Teams sind:

• alle Teammitglieder arbeiten aktiv am gleichen, übergeordneten Ziel
• alle erforderlichen Funktionen werden durch die Teammitglieder abgedeckt
• die Aufgaben der einzelnen Mitglieder sind abgestimmt auf deren Kompetenzen und Neigungen
• die Diskussionsatmosphäre ist sachbezogen und von gegenseitiger Wertschätzung geprägt
• Informationen werden transparent und schnell weitergegeben
• das Team tritt nach außen geschlossen auf, die Mitglieder verhalten sich loyal

Typische Themen einer Teamentwicklung sind

• Steigerung von Teamfähigkeit und Motivation
• Verbesserung des Teamgeists
• Klärung von Rollen und Aufgaben
• Gestaltung der Beziehungen unter den Mitarbeitern
• Optimierung der Kommunikation
• Lösung von Konflikten

Grundlagen unserer Arbeit mit Teams sind die Grundsätze der systemischen und hypnosystemischen Beratung sowie Erkenntnisse aus der Arbeits- und Organisationspsychologie, Sozialpsychologie, Gestaltpsychologie und Psychodynamik.

Den Fokus unserer Arbeit richten wir auf Ziele und Aufgaben, klare Definitionen und praktische, umsetzbare Schritte.

Unsere Arbeitsmethoden sind eine kreative, zielgerichtete Integration von

• Beratungstechniken, z.B. Reise in die Lösungszeit, Aufmerksamkeitslenkung auf Lösungserfahrungen, Integration von Problem- und Lösungsmustern, zirkuläre Fragen, Arbeit mit Metaphern, Aufbau von Ritualen, genaue Beschreibung der nächsten konkreten Schritte
• Teamaufstellungen in Form von Problem- und Lösungschoreographien oder mithilfe des Aufstellungsbrettes
• Analysen der Teamrollen durch Testverfahren/ Team-Management-Wheel
• Rollenspiele mit Videofeedback
• interaktives Training
• Vermittlung von Fachkenntnissen

Den zeitlichen und organisatorischen Rahmen richten wir nach Ihrem Ziel und Ihren Möglichkeiten. Nach einem ersten Gespräch zur Auftragsklärung unterbreiten wir Ihnen gerne ein Angebot.

Aktuelle Angebote:
Teamentwicklung | Optimale Teamleistungen

„Es ist nie zu spät, das zu werden, was man hätte sein können.” (George Sand)

Die Persönlichkeit ist der Schlüssel zum Erfolg - beruflich wie auch privat.
Es lohnt sich daher, sich gezielt mit der eigenen Persönlichkeit auseinanderzusetzen.

Persönlichkeit ist definiert durch kurz- und mittelfristige Stabilität - aber langfristige Plastizität. Die grundsätzliche, langfristige Veränderbarkeit ermöglicht eine bewusste, zielgerichtete Entwicklung.

Anschauen, was ist - herausfinden, was sein könnte - planen, wie man da hinkommt - umsetzen - Veränderungen analysieren - nachsteuern… ein langfristiger und nicht ganz einfacher Prozess, für den Sie Klarsicht, Weitblick und Tiefblick, verschiedene Blickrichtungen, Geduld und beständige Motivation brauchen.

Typische Fragen im Zusammenhang mit Persönlichkeitsentwicklung sind

• Wie sehe ich mich selbst und wie sehen mich Andere?
• Welche Verhaltens- und Gefühlsmuster wiederholen sich bei mir?
• Wie sehe ich die Welt?
• Was sind meine grundlegenden Ängste und Bedürfnisse?
• Was sind meine grundlegenden Werte und Ziele?
• Was hemmt mich in meiner gewünschten Entwicklung?
• Was sind meine Stärken und Schwächen?
• Welche potenziellen Stärken lebe ich noch nicht?
• Was kann ich tun, um mich so zu entwickeln, wie ich es gerne möchte?

Wissenschaftlich fundierte Anregungen zur Auseinandersetzung mit diesen Fragen kommen ursprünglich aus der differentiellen Psychologie, der Entwicklungspsychologie sowie aus der Erwachsenenbildung. Zudem bietet das Enneagramm interessante Möglichkeiten zur Beschäftigung mit diesen Fragen. Für den beruflichen Bereich der Personalentwicklung wurden verschiedene dieser Ansätze entdeckt und nutzbar gemacht.

Die Buchhandlungen sind voll von Büchern über Persönlichkeitsentwicklung - angeboten als Wege zum Erfolg, Wege zum Glück. Doch nur passgenaue, auf Sie zugeschnittene Handlungsstrategien können tatsächlich zu einer nachhaltigen Entwicklung führen.

Unser Vorgehen
zur Unterstützung Ihrer gezielten Persönlichkeitsentwicklung ist sehr individuell. Wir gehen nicht schematisch vor, sondern klären im persönlichen Gespräch mit Ihnen den für Sie besten Weg. Standardisierte Testverfahren, Aufstellungsverfahren oder Videoanalysen setzen wir gezielt ein, wenn es für die Analyse oder Entwicklung sinnvoll erscheint.

Aktuelle Angebote:
Nachhaltiges, individuelles EINZEL-Consulting über einen ganzen Tag.

Was für das Management in der Wirtschaft gilt, gilt ebenso für das Management intimer Beziehungen. Beziehungen sind stetigen Veränderungen unterworfen. Sie ändern sich, Ihr Partner ändert sich, die Beziehung hat in verschiedenen Phasen eine je eigene Dynamik.

Auf die Gestaltung solcher Prozesse werden wir in der Regel nicht vorbereitet. Es gibt Vorbilder von Eltern und Freunden, Vorbilder aus Film und Fernsehen, aus Musik und Literatur - die häufigsten Themen sind Liebesbeziehungen. Wir sehen, wie schön es sein könnte, streben ein Ideal an, das sich die meisten Menschen wünschen. Doch wirklich vorbereitet auf eine tragfähige Partnerschaft sind die wenigsten. In der Schule hat dieses Thema gänzlich gefehlt, die Vorbilder sind nicht unbedingt geeignet, und die Liebe scheint häufig an den Klippen des Alltags schon bald zu zerschellen.

In den letzten Jahren sind eine Menge Bücher zu diesem äußerst wichtigen Thema erschienen - Beziehungs- ratgeber, die dem Laien vermitteln, wie Partnerschaft gelingen kann. Wenn Sie über diese allgemeinen Ratgeber hinausgehend eine professionelle, individuelle Vorbereitung auf ein gelungenes Beziehungsleben wünschen, ist dies im Rahmen eines Partnerschaftscoachings möglich.

„Der Wandel ist unvermeidbar, doch es liegt an uns,
seinen Inhalt und seine Richtung zu bestimmen.” (Indira Gandhi)

Im Partnerschaftscoaching regen wir Sie dazu an, das Potenzial und die möglichen wunden Punkte ihrer Beziehung zu erkennen und Ihre Gestaltungsmöglichkeiten wahrzunehmen. Wir vermitteln Ihnen fundierte, auf Ihren Bedarf abgestimmte Kenntnisse über wichtige Themen in Beziehungsangelegenheiten und bieten Ihnen einen geschützten Rahmen zum zielgerichteten - sicher häufig kontroversen - Gedankenaustausch.

Häufige Themen im Rahmen eines Partnerschaftscoaching sind z.B.:

• Kommunikation
• unterschiedliche Bedürfnisse, Einstellungen oder Werte
• Nähe und Distanz, Dominanz und Unterordnung, Autonomie und Abhängigkeit
• Liebe, Sex und Zärtlichkeit
• Familienzeit, Beziehungszeit, Eigenzeit; Work-Life-Balance
• Kinder, Patchwork-Familie

Unser Ziel ist es, Ihnen durch aktives Beziehungsmanagement eine bestmögliche Partnerbeziehung möglich zu machen. Eine Beziehung, die für Sie beide als Bereicherung erlebt wird, in der Sie sich bestmöglich entwickeln können, in der Krisen als Chancen genutzt werden können.

„Wirklich zu leben ist das Kostbarste im Leben.
Die meisten existieren bloß, sonst nichts.” (Oscar Wilde)

Wenn nur ein Partner eine professionelle Unterstützung wünscht, ist es selbstverständlich auch sinnvoll und möglich, das Coaching alleine in Anspruch zu nehmen. Ebenso kann ein Partnerschaftscoaching auch von Singles als effektive Vorbereitung auf eine Beziehung genutzt werden.

Aktuelle Angebote:
Paarberatung | Kompetente Hilfe durch einen neutralen Berater